Cvičenia na zväčšenie penisu sú súborom špeciálnych pohybov, ktoré je potrebné vykonávať podľa špecifického vzoru, berúc do úvahy pokyny a odporúčania. Pravidelne vykonávané cviky dokážu zväčšiť falus do mesiaca o 2-3 cm. Navyše existuje veľa účinných pohybov, takže každý muž má možnosť vybrať si tie najpohodlnejšie a najpríjemnejšie.
Cvičenie na zväčšenie penisu - je metóda skutočná?
Zväčšenie penisu pre niektorých mužov je príležitosťou na zlepšenie sexuálneho života a zvýšenie sebavedomia. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete zmeniť parametre pohlavného orgánu k lepšiemu. Niektoré z nich zahŕňajú operáciu, zatiaľ čo iné zahŕňajú vykonávanie určitých cvičení a používanie ďalších zariadení.
V našej krajine je veľké množstvo mužov nespokojných s veľkosťou svojho penisu, hovorím vám ako lekár. Ide o citlivú otázku, o ktorej sa zvyčajne otvorene nehovorí, no neustále sa stretávam s takýmito sťažnosťami.
Vo všeobecnosti rôzne cvičenia na zväčšenie penisu existujú už dlho, ale, bohužiaľ, vyžadujú obrovské množstvo času a napodiv nefungujú. Existuje aj radikálnejšie riešenie – chirurgický zákrok, no operácie stoja veľa peňazí a nie každý sa k takémuto kroku odhodlá.
Napríklad vákuová alebo vodná pumpa, extender, trysky. Fyzické cvičenie pomáha nielen zväčšiť dĺžku a obvod drieku, ale aj zlepšiť váš sexuálny život.Sila po cvičení sa zlepšuje a erekcie sú dlhšie a stabilnejšie.
Chlap získava viac emócií a pocitov z intimity. Orgazmus sa stáva živším a trvácnejším. Gymnastika na zväčšenie penisu by sa mala vykonávať v príjemnom prostredí, preto je dôležité zvoliť si správnu polohu a uistiť sa, že vás počas cvičenia nikto nebude rušiť. Správny postoj a technika zaisťujú vysoké výsledky - až 2-3 cm na dĺžku.
Špeciálne navrhnuté cvičenia sú zamerané na obnovenie erektilnej funkcie a zmenu parametrov pohlavného orgánu. Ak chcete nájsť najefektívnejší a najpohodlnejší spôsob natiahnutia penisu, ideálnou možnosťou sú cvičenia, jelqing a masážne techniky.
Buď opatrný!
Väčšina cvičení na zväčšenie penisu je pre mužov nebezpečná, pretože. . . rôzne druhy vyvrtnutí majú mimoriadne negatívny vplyv na potenciu.
Ak nechcete brať lieky po zvyšok svojho života, potom sa cvičenie na natiahnutie penisu neodporúča. Okrem toho existuje absolútne bezpečná a účinná metóda na zvýšenie mužského vylepšenia - to je špeciálny hrejivý gél. Droga vám umožňuje dosiahnuť zväčšenie penisu až do dĺžky 7 cm prirodzeným a, čo je najdôležitejšie, bezpečným spôsobom v čo najkratšom čase.
Nevyžadujú finančné náklady a nie sú sprevádzané nepríjemnými pocitmi. Hlavná vec je dodržiavať pokyny a pohybový vzorec, ako aj byť trpezlivý a usilovný.
Ako robiť cvičenia: technika a postup
Pred začatím cvičenia by ste sa mali najskôr pripraviť na postup. Cvičenie na zväčšenie penisu je vhodné pre tých mužov, ktorí sa kvôli nedostatku času nemôžu venovať tréningu každý deň niekoľko hodín. Ale napriek tomu, aby ste dosiahli maximálne výsledky, musíte vykonávať pohyby každý deň po dobu 5-10 minút.
Cvičenia a masážne techniky sú vhodné, pretože sa môžu vykonávať niekoľkokrát denne. Hlavným cieľom techniky je vytvoriť napätie v kavernóznych tkanivách natiahnutím svalov a kože falusu, keď je vo vzpriamenej polohe. Vďaka tomu sa zväčšuje objem a dĺžka penisu a zvyšuje sa elasticita pokožky.
Pred začatím cvičení by ste mali vykonať nasledujúce manipulácie:
- vezmite si horúcu sprchu alebo kúpeľ na zahriatie penisu;
- zaujmite pohodlnú, pohodlnú polohu;
- uistite sa, že prístup do miestnosti je uzavretý pre neoprávnené osoby;
- zapnite svetlo, relaxačnú hudbu;
- pripravte si vlhké obrúsky na odstránenie mastnoty
S tréningom by ste mali začať nanášaním lubrikantu, lubrikantu alebo špeciálnych gélov či krémov na penis, ktoré zvyšujú prekrvenie penisu. Potom ho uchopte na základni ukazovákom a palcom a druhou rukou začnite hladiť falus od základne k hlave. Je dôležité, aby sa počas hladenia ruka nedotýkala hlavy. Pohyby by mali byť vnímateľné, aby sa zabezpečilo maximálne natiahnutie pokožky.
Orgán by ste nemali príliš stláčať, pretože neopatrné pohyby môžu viesť k nepriaznivým následkom - zraneniu, zovretiu.
Cvičenia na zväčšenie penisu sa vykonávajú opakovane. Každé 2-3 krát môžete striedať ruky. Po návrate na základňu by ste mali posilniť úchop, aby ste zabezpečili maximálny prietok krvi do hriadeľa. Po pohladení penisu smerom nahor vráťte ruku do pôvodnej polohy a znížte tlak. Postupom času môže byť intenzita pohybov zvýšená, ale zovretie by malo zostať viditeľné, ale nie silné. Pozorne počúvajte svoje pocity. Pohyby by mali byť príjemné a nie bolestivé.
Po 3-4 prístupoch sa môžete cítiť mierne vzrušení. Vašou úlohou je dosiahnuť maximálnu erekciu. V tejto chvíli musíte prstami chytiť základňu penisu a niekoľko minút držať krv v kavernóznom telese. Falus musí byť natiahnutý čo najviac, ale súčasne s vylúčením výskytu nepríjemných pocitov. Optimálny čas na jeden úsek je 10 sekúnd. Hlaveň je možné natiahnuť v akejkoľvek polohe - hore, dole, vľavo a vpravo.
Opísali sme len jednu z mnohých techník, ktoré možno použiť na predĺženie vášho penisu. Najdôležitejšou vecou pri cvičení je správne nastavenie mysle. Po vykonaní celého rozsahu pohybov môžete priviesť penis k úplnej erekcii a ukončiť procedúru ejakuláciou, čím spojíte podnikanie s potešením.
Rôzne cvičenia
Ak chcete vedieť, ako zväčšiť svoj penis pomocou cvičení, odporúčame vám zoznámiť sa s najobľúbenejšími a najúčinnejšími technikami. Z nášho článku sa dozviete, ako cviky robiť správne a čo potrebujete na zvýšenie ich účinku.
Natiahnutie dĺžky
Toto cvičenie sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy:
- Uchopte hlaveň rukou a jemne stlačte hlavu.
- Nasmerujte ho smerom od seba a vytiahnite ho čo najďalej bez nepohodlia.
- Držte svoj penis v tejto polohe aspoň 5 minút a každú minútu vynakladajte väčšie úsilie na natiahnutie.
- Vráťte sa do východiskovej polohy a urobte si prestávku na 1 minútu.
- Masírujte krúživými pohybmi na obnovenie krvného obehu.
- Opakujte cvičenie, najprv natiahnite penis nadol a potom doľava, doprava a hore, pričom každý vykonajte 5 natiahnutí.
Strečing by sa mal vykonávať čo najšetrnejšie. Platí pravidlo, že všetko je v poriadku, kým nezačnete pociťovať nepohodlie. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie, mali by ste aktivitu zastaviť.
Naťahovanie penisu v sede
Domáce cvičenia na zväčšenie penisu je možné vykonávať v sede. Zaujmite pohodlnú polohu a uchopte hlaveň za hlavu. Penis by mal byť v uvoľnenom stave. Opatrne stlačte hlavu rukou, aby nedošlo k stlačeniu. Všetky pohyby by sa mali vykonávať v pohodlnom rytme.
Natiahnite orgán dostatočnou silou v smere od vás. Strečing by mal byť bezbolestný a príjemný. Držte ruku vystretú po dobu 30-60 sekúnd, potom ju uvoľnite a odpočívajte. Cvičenie sa musí opakovať 15 minút.
Kruhové pohyby zľava doprava (kyvadlová technika)
Táto technika má množstvo charakteristických čŕt a nuancií. Aby ste to vykonali správne, nebuďte leniví, aby ste si pozorne prečítali pokyny. Je dôležité, aby ste pochopili, ako a v akom poradí vykonávať cvičenie.
Technika sa vykonáva v niekoľkých fázach:
- Pravou rukou vezmite falus a natiahnite ho od seba čo najrytmickejšie.
- Pohyby opakujte aspoň 10-krát.
- Vykonajte 10 cvičení na natiahnutie penisu v každom smere – vpravo, vľavo, dole.
- Úplnú erekciu dosiahnete hladením hlavy palcom.
- Vytiahnite hlaveň dopredu a otáčajte ju v kruhu a pokračujte v ťahaní aspoň 10-krát.
- Na konci procedúry udrite penisom na vnútorný povrch stehna a pokračujte v naťahovaní aspoň 10-krát.
Ak urobíte všetko správne, potom v priebehu niekoľkých týždňov budete môcť vidieť zmeny v parametroch orgánu.Jednoduchá technika nevyžaduje veľa času ani žiadne výdavky. Ak chcete zvýšiť účinok procedúry, použite ako lubrikant špeciálne produkty - gély, krémy alebo spreje.
Cvičenie Jelqing
Jelqing je jednou z najpopulárnejších techník na zväčšenie penisu. Je to celkom jednoduché:
- Na hlaveň naneste lubrikant alebo gél.
- Uchopte ho palcom a ukazovákom na základni a presuňte voľnú ruku k hlave.
- Opakujte pohyb ešte 2-3 krát. Trvanie cvičenia je 3 sekundy.
- Po vzrušení spojte prsty do krúžku a s veľkým úsilím uchopte falus na základni.
- Potiahnite ho smerom nadol a von, aby krv prúdila do hlavy.
- Vymeňte ruky a zopakujte pohyby.
V jednej lekcii musíte urobiť aspoň 200 pohybov. Postupne sa dá intenzita a počet cvikov zvyšovať, aby sa natiahli na 10-15 minút. Pohyby by nemali byť silné, ale viditeľné. Ovládajte svoju erekciu. Ak cítite, že sa blíži vrchol rozkoše, môžete si dať krátku prestávku na zníženie erekcie. Je potrebné pripomenúť, že cvičenia jelqing sa musia vykonávať v polovzpriamenej polohe.
Jemné ohýbanie
Pomocou techniky flexie môžete zlepšiť parametre penisu a odstrániť zakrivenie. Aby ste to dosiahli, musíte pod základňu umiestniť 2-3 prsty jednej ruky a druhou opatrne chytiť falus. Počas podopierania pomocou druhej ruky pomaly a opatrne ohýbajte hlaveň v ľubovoľnom smere jeden po druhom.
Ak chcete urobiť všetko správne, môžete si pozrieť podrobné video „Zväčšite svoj penis". Ak robíte všetko čo najpresnejšie, potom táto technika pomôže nielen zmeniť parametre pohlavného orgánu, ale aj zlepšiť váš sexuálny život.
Pravidelný tréning vám umožní zvýšiť potenciu a erekciu, ako aj zvýšiť libido a sexuálnu túžbu.
Kegelove cvičenie
Chcete vedieť, aké cviky zväčšujú penis a zároveň posilňujú erekciu, potom by ste sa mali podrobne zoznámiť so zaujímavou technikou - Kegelove cviky. Ich výhodou je, že majú liečivý účinok.
Každodenným napínaním svalov konečníka môžete nielen zvýšiť potenciu, ale aj zlepšiť pocity počas ejakulácie. Ovládaním svalov perinea môžete predĺžiť pohlavný styk a poskytnúť sexuálnemu partnerovi dovtedy nepoznané potešenie.
Dajú sa robiť kdekoľvek – v aute, doma a dokonca aj v práci. Podstatou tréningu je rýchle stlačenie svalov perinea. Počas prvej lekcie stačí urobiť 20 opakovaní, postupne zvyšovať počet stlačení na 100 denne. Počas stláčania svalov sa ich snažte držať až 30 sekúnd.
Extrémne zvýšenie upnutia
Tieto cvičenia sa neodporúčajú kvôli riziku zranenia. Ak chcete experimentovať, mali by ste vedieť, že pohyby by mali byť čo najopatrnejšie a najopatrnejšie.
Cievne cvičenia, ktoré zahŕňajú uzamknutie krvi vo faluse, sa vykonávajú takto:
- Priveďte svoj penis do erekcie a omotajte základňu mäkkým materiálom.
- Na látku položte gumičku, ktorá zabráni jej rozmotaniu.
- Vezmite kovovú svorku a položte ju na tkaninu a omotajte ju okolo základne.
Po utiahnutí svorky pozorne sledujte čas. Hneď ako sa na stopkách objaví značka jednej minúty, musíte zariadenie vybrať. Táto metóda je veľmi nebezpečná, preto by ste nikdy nemali začať trénovať pomocou obojku.
Je dôležité vedieť: čo je potrebné urobiť, aby sa zabezpečilo, že výsledok zostane?
Cvičenia na zväčšenie penisu skutočne predlžujú a zahusťujú penis. Akonáhle ich však prestanete vyrábať, veľkosti sa vrátia na pôvodné parametre. Aby ste tomu zabránili, musíte pokračovať v tréningu. Výsledok je potrebné konsolidovať. Ak ste spočiatku cvičili každý deň, po niekoľkých mesiacoch sa ich intenzita môže znížiť. Cvičením aspoň 2-3x týždenne dokážete udržať svoje výsledky na konštantnej úrovni.
Môžete si urobiť aj krátke prestávky. Napríklad cvičíte 3 týždne a potom 1 týždeň odpočívate. Ak budete postupovať podľa schémy, nestratíte získané výsledky. Odpočinok striedaný intenzívnym tréningom je najlepšou možnosťou na dosiahnutie a udržanie vysokých výsledkov. Prvé zmeny v dĺžke a hrúbke penisu sú viditeľné už po 1 mesiaci tréningu.
Preto je dôležité, aby ste po dosiahnutí požadovaného efektu neprestali cvičiť. Kompetentný prístup a správny vzor poskytujú zvýšenie dĺžky a obvodu až o 3 centimetre. Vašou úlohou je udržať výsledok pomocou prídavných zariadení - extender, vákuová pumpa. Môžete tiež použiť špeciálne gély a spreje, ktoré nemajú menší účinok. Ako veľmi sa zmení váš penis, závisí len od vás. Buďte trpezliví a vykonávajte cvičenia podľa pokynov, nevynechávajte hodiny a potom túto metódu oceníte.
buď opatrný
Fyzické zväčšenie penisu je jednou z najpopulárnejších techník. Najmä ak počas tried používate špeciálne prostriedky, ktoré zabezpečujú prietok krvi do falusu. Ale aj najjednoduchšia technika má množstvo kontraindikácií a nepriaznivých následkov, ak sa cvičenia vykonávajú nesprávne. Jelqing, strečing, strečing, ohýbanie - akékoľvek pohyby sa musia vykonávať v prísnom súlade s pokynmi.
Je dôležité vziať do úvahy všetky odporúčania a pravidlá, pretože aj malá odchýlka od normy môže viesť k strašným následkom. Medzi najčastejšie z nich patrí poranenie, stlačenie kože, podráždenie a začervenanie. Ak používate lubrikant alebo lubrikant, určite si preštudujte zloženie prípravku. Musí mať prirodzené zloženie a hlavnou zložkou musí byť voda. Vyberte si gély a krémy na vodnej báze.
Cvičenia sa musia vykonávať v množstve uvedenom v pokynoch. Za žiadnych okolností sa nepreťažujte.
Každý deň stačí na procedúru stráviť nie viac ako 5-10 minút. To platí najmä vtedy, keď sa prvýkrát uchyľujete k metódam zväčšenia penisu. Tréning by sa mal postupne zvyšovať. Pri prvom postupe stačí 5 minút a po 1-2 týždňoch sa jeho trvanie môže mierne predĺžiť. Počúvajte svoje pocity. Ak cítite bolesť alebo podráždenie, mali by ste prestať cvičiť.
Vyvodzovanie záverov
Cvičenia na zväčšenie penisu, špeciálne cvičenia a masážne techniky sú celkom účinné metódy. Všetky výhody týchto techník už dokázali oceniť tisíce mužov. Každý muž má možnosť zlepšiť parametre svojho penisu v pohodlí domova, pričom strávi len 5-10 minút denne.
Predĺženie falusu o niekoľko centimetrov na dĺžku a obvod môžete dosiahnuť iba vtedy, ak:
- vykonávať cvičenia pomocou správnej techniky;
- dodržujte postup v súlade s odporúčaniami a pokynmi;
- nevynechávajte cvičenia;
- cvičte každý deň s prestávkami na odpočinok.
Ak budete postupovať podľa týchto rád, zväčšenie penisu sa pre vás stane veľmi realistickým cieľom. Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť efektivitu vašich tried. Cvičenie najskôr striedajte s inými rovnako účinnými metódami – masážou, masturbáciou správnou technikou, vákuovou pumpou alebo extenderom. Po druhé, do trupu votrite špeciálne krémy alebo gély.
Vďaka širokej škále cvikov, ktorými možno penis predĺžiť, si každý chlap bude môcť vybrať tie najpohodlnejšie a najpríjemnejšie pre seba. Nezabúdajte, že konečný výsledok závisí len od vašej nálady. Muž, ktorý skutočne chce zväčšiť svoj penis, určite dosiahne svoj cieľ.